「シワが増えて、白髪が増えて、鏡を見るのがつらい」
そんなお便りをいただきました。鏡の前に立つのが苦痛で仕方がない、という切実なご相談です。
もうしょうがないやん、しゃあないやん——と、まずはそう言いたくなります。でも、それだけでは終われないくらい、この辛さに心当たりのある方は多いのではないでしょうか。
鏡を見るのが辛くなる、本当の理由
シワができるのも、白髪になるのも、これ自体は誰にでも起きることです。ではなぜ、それを見るのがこんなにも辛いのでしょうか。
理由はシンプルです。「ずっと変わらへんと思ってるから」なんです。
諸行無常
これは仏教の言うところの真理です。常に変わらないというものは、この世界のどこを探してもありません。それがこの世界のあり方です。でも私たちは、諸行が常でいてほしいと願ってしまう。常であると、信じたいんですね。
若い時の綺麗だった自分。それが変わっていくのが辛くなる。でも、変わらないものなんて、本当はどこにもないんです。全員が全員、みんなが自分だけじゃなく、この世界のありとあらゆるものすべてが、崩れ去っていきます。
その現実をちゃんと見る。正しく見ていくことで、この辛さや苦痛というものは、なくなっていきます。ただそれだけ、自分の心のあり方を変えるだけです。
もちろん「嫌よ、確かにこんなシワシワな顔」という気持ちも、よくわかります。辛かったら、無理に見なくてもいい。でも、お化粧をして外に出る、というように現実と向き合わなければいけない場面では、現実を受け入れるということがとても大切になってきます。
生老病死——避けられない苦しみを、ちゃんと見る
昔、ある国の権力者たちも、死にたくなかったのだそうです。その現実を見るのが辛かったんですね。不老不死の薬がどこかにあると聞けば、それを探しに行く。見つけたと喜んで飲んでみたら、その薬には水銀が使われていることが多く、かえって命を縮めてしまう——そんな話が伝わっています。
愚かですね。こうして他人の話として聞けば「愚かだな」とわかるのに、自分のこととなると、わからなくなってしまう。それが私たち凡夫です。
でも、本当に大切なのはここからです。
生老病死
これは避けられない苦しみであって、常になるものはこの世の中にはありません。諸行無常がこの世の中のあり方であって、そのことを明らかに見ていくこと。これが私たちを苦しみから逃れさせる、唯一の方法だと、先人たちはおっしゃいます。
老いていくことは、深くなっていくこと
シワや白髪だけではありません。老いていけば、視力も、聴力も、滑舌も、いろんなことが衰えていきます。それを「若い時の方が良かった」と思うのではなく、知っていく方向に、心を向けてみてください。
若い時には経験できなかったことを知り、経験することで、私たちは若い頃よりも豊かに育っていきます。
目が見えづらくなっていくのも、耳が聞こえづらくなっていくのも、仏様のお慈悲だと思うこともできます。昔だったらもっとくっきり見えていたシワやしみが、目が悪くなることで見えにくくなっている。ありがたいでしょう。耳が聞こえづらくなっているのもそうです。いらんことを聞かなくなっている。ありがたいでしょう。
黒い毛は熱を吸収して熱いけれど、白髪になれば、それを弾き返してくれて、そんなに熱くない。そんなふうに、ありがたい部分もちょっと見てもらえると嬉しいなと思います。
そのありようを、ちゃんと見つめてみてください
常なるものは、この世の中には何一つありません。移り変わっていくもの、そして私たちは、衰えて崩れ去っていくもの。そのありようを、ちゃんと見つめてみてください。
それがちゃんと理解できたら、そんなに暗い、苦しいことではなくなります。なんなら「ほんまにありがたいな」と思えるようになってきます。
そう思えるようになるまで、自分の心に、ちょっと丁寧にこう言い聞かせてあげてください。「ちゃうねんね、移り変わるもんないねんね」って。
一緒に、歳をとっていきましょう。素敵な歳の取り方をしていきましょう。
老いへの向き合い方については、こちらのコラムもあわせてどうぞ。
▷ メメント・モリ——「死」を見つめることは、「今」を見つめること
▷ 老いの不安——老いていく体と、健やかな心
ひとりで抱えこまないで
シワや白髪、そして老いていくこと。誰にも言えずに、ひとりで抱えていませんか。
がんばりすぎなくていいんです。そっと、話してみませんか。
公式LINEでは、僧侶にそっとご相談いただけます。登録も利用も無料です。いつでもやめられますので、気負わずどうぞ。
この記事をお話しした人
竹下暁蓮（たけした ぎょうれん）
ヨガを続けながら仏門へ。病と、大切な人の喪失を経て、あなたの今に寄り添う僧侶。
約550年つづく浄土真宗のお寺・慈徳山 得藏寺が運営する、誰にでもひらかれた、やさしい仏教の入口「仏陀倶楽部」でお話ししています。
僧侶、著述家、宗教法人得藏寺 代表役員
愛知県名古屋市出身。浄土真宗大谷派である名古屋大谷高校業後、20歳で独立起業。自動車販売業、美容事業、飲食事業、リサイクル事業と、次々に事業を立ち上げる。
独立起業後10年を経て自身の中に湧きあがる疑問と向き合うため、事業を整理し、ヨーロッパを中心に世界30カ国以上を旅する中で、多くの宗教や文化、習慣や常識の違いに触れる。
「人は生きているだけで毎日が修行」という考えに至り、時代が変化しても自然淘汰されない“在り方”を仏教に見出す。
現在は誰もが「得度」し、僧侶になれる機会を提供している。
信念は、「人生を変えるのに修行はいらない」
愛葉宣明 著 『仏陀経営』ほか
コラム一覧 → こちら