「感謝しなさいと言われるのが、しんどいです」
40代の女性の方から、こんなお便りをいただきました。
母に、育ててやったことに感謝しなさいと言われます。会社でも、何事にも感謝の気持ちを忘れないようにと、しょっちゅう言われます。わかっているのですが、つらい時にまで感謝を求められると、心がついていきません。正直、感謝しなさいと言われるのがしんどいです。感謝できない私は、心が貧しいのでしょうか。
「感謝しなさい」は、できることではありません
そんなことはありません。心が貧しいことなど、ありません。
当たり前ですわ。感謝しなさいと言われて、「あ、そうですか、感謝させてもらいます」となる人なんて、いませんよね。皆さんもそうだと思います。
そもそも「感謝しなさい」というのは、言われてできることではないのです。
浄土真宗の「報恩感謝」は、強いられて生まれるものではない
浄土真宗には「報恩感謝」という言葉があります。けれど、これも「やりなさい」と言われて、「あ、そうですか」と、強いて、強いられて生まれてくるものではありません。
そのご恩に自分が気づいた時に、自然と、心の中から湧いてくるものなんですね。
これを「自然法爾（じねんほうに）」と言います。感謝は、こちらが力を入れて作り出すものではなく、気づいたときにおのずと訪れるもの、という教えです。
まずは、しんどいと感じているご自身を認めてあげてください
まずは、今ご自身がしんどいと感じている、そのご自身を認めてあげてください。
心が貧しいわけではありません。何でも押し付けられたら、誰でも嫌なものです。だからまず、「押し付けられてしんどいな」と感じているご自分を、素直に認めて差し上げてください。
感謝は、愚痴から離れた先に自然と湧いてくる
感謝というのは、自然と湧いてくるものです。では、どうやったら湧いてくるようになるのか。
愚痴から離れることです。
愚痴を言っているときというのは、物事のネガティブな面しか見えていません。だから愚痴になる。けれど、どんな出来事にも、必ず両方の面があります。ネガティブな面だけでできている物事は、ひとつもありません。
ネガティブなことに気づいたら、「ポジティブな面はどこだろう」と見てみる。その心の癖を変えていくと、感謝の念は、勝手に自分の中から湧いてくるようになります。
感謝は、させられるものではなく、気づいた時にあふれるもの
だから、感謝は強制されてするものではありません。まずはご自身の心の癖を変えてみる、そのトレーニングをしてみてください。
感謝は、させられるものではなく、気づいた時にあふれるものです。
恩に報いる生き方について、こちらの記事でもお話ししています。
▷ 「恩返し」の実践が人生を切り開く：仏教の教えに学ぶ「感謝の気持ち」と人材育成
ひとりで抱えこまないで
「感謝しなさい」と言われて、素直にうなずけない自分を責めなくて大丈夫です。ひとりで抱えこまず、そっと話してみませんか。登録も利用も無料で、いつでもやめられます。
この記事をお話しした人
竹下暁蓮（たけした ぎょうれん）
ヨガを続けながら仏門へ。病と、大切な人の喪失を経て、あなたの今に寄り添う僧侶。
約550年つづく浄土真宗のお寺・慈徳山 得藏寺が運営する、誰にでもひらかれた、やさしい仏教の入口「仏陀倶楽部」でお話ししています。
僧侶、著述家、宗教法人得藏寺 代表役員
愛知県名古屋市出身。浄土真宗大谷派である名古屋大谷高校業後、20歳で独立起業。自動車販売業、美容事業、飲食事業、リサイクル事業と、次々に事業を立ち上げる。
独立起業後10年を経て自身の中に湧きあがる疑問と向き合うため、事業を整理し、ヨーロッパを中心に世界30カ国以上を旅する中で、多くの宗教や文化、習慣や常識の違いに触れる。
「人は生きているだけで毎日が修行」という考えに至り、時代が変化しても自然淘汰されない“在り方”を仏教に見出す。
現在は誰もが「得度」し、僧侶になれる機会を提供している。
信念は、「人生を変えるのに修行はいらない」
愛葉宣明 著 『仏陀経営』ほか
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