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セルフケア

「介護が終わってほしい」と思ってしまった――それは、願うこととは違います

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「もう頑張れない」って言ったら、負けですか――お釈迦様の「中道」が教える、ちょうどいい頑張り方

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電車で、職場で。些細なことに腹が立つときの鎮め方

やる気が完全に切れてしまった——無理に出さなくていい。仏教「知足」に学ぶ、やる気の戻し方