毎日の仏教倶楽部からのLINE、大変勉強になってます。
その文脈の中で、必ずおすすめされているのが、瞑想、です。
ただ今を感じる。
瞑想ができれば、過去でもない、未来でもない、目の前の今からはじまる、っていう能力が、あるがまま、なすがままの境地に至るのだと感じます。
しかし、これが本当に難しい、難しいからお坊さんたちは、あけてもくれても瞑想に取り組みんですね。
私は、この瞑想が苦手です。
苦手なので、せめてものさわりで、朝、正信偈を聴きながら、それを後追いしながらソファーに横たわりながら、唱える時間を作ってます。
でも、その最中でも、素直に後追いすることができず、違うことをその合間にたくさん考えてる自分がいます。
調身、調息、調心は、なかなか難しいです。
ただ座る、難しいです。
